推杆揭示降低总杆数的最快捷方式

        在高尔夫技术中，推击是一项非常独特的技术，著名高尔夫作家Henry Loghurst曾经把推击形容为“黑色艺术”，多少年来，无数高尔夫球手对推击进行了极其深入的思考，也产生了许多独具匠心的推击理论。但是迄今为止，我们还不能够说哪种推击技术是最经典的。在球场上，推击所用的杆数基本上可以占到一个球手总杆数的一半左右，其重要性不言自明，这也是众多高尔夫名手苦心提高推击技术的原因。
        
        无论你用什么方法推击球，稳定性和准确性都是推击技术中最重要的两个因素。推击的流程一般分为五个步骤：
   
        第一步：握杆
       
        推杆的握杆在整个推击过程中，起到的是基础性的作用。迄今为止，推杆的握杆是高尔夫球运动里握杆方式最多种多样的，始终没有一个标准的推杆握杆被所有人认可。不过一般的推杆握杆讲求的是舒适，自然和一体感，只要达到这几个原则，那么其余的，就是球手自身的调整了。
       
        第二步：站位
   
        推击实际上是一个缩小了的全挥杆动作，因此，它同其他技术并没有本质上的区别。推击的第一个步骤也是建立一个稳定、一致、正确的瞄球姿势。好的准备姿势有助于推击技术的稳定发挥和球被击出后的准确滚动。
   
        第三步：果岭看线
   
        首先应从球洞后方沿着目标假想线观察球洞与球之间的区域，以确定球滚动时大致的转弯方向。确定球滚动时的大致转弯方向后，走到果岭较低一端以确定坡度大小和倾斜度。最后应站在球的后方观察果岭，确定击球路线和选择球滚动后的最终落点。
   
        第四步：击球
   
        挥杆时，双手作为一个整体同时运动。击球时，肩膀以脊柱顶端为轴转动。肩膀和手臂形成的三角形想秋千一样来回移动，且脊柱顶端位置保持不变。击球前后之间的距离也维持原状，如此一来推球弧线的最低点也保持恒定。    

        第五步：杆头速度　　

        成功的推球都应该有一个向后挥杆(上挥杆)动作，以形成一个足够长的弧度，来增加杆头速度，并帮助你控制距离。一个最常见的错误是老早就抓住球杆，向下挥杆击球后停止在球的位置，过早的将球击出。记住要顺着球“推”出去，而不是“撞击”它。

——推杆揭示降低总杆数的最快捷方式